Давайте знакомиться
Психолог Арина Блок
Доброго времени суток. Меня зовут Блок Арина, я дипломированный психолог, работаю в подходах, имеющих научно-доказанную эффективность. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой терапии и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. Я провела более 3000 консультаций, помогая клиентам справиться со сложными эмоциональными состояниями и решить волнующие вопросы.
Вы можете ко мне обратиться, если
- Вам нужна поддержка. Вы чувствуете, что с чем-то не справляетесь.
- Вам плохо, грустно, пропали краски из жизни. А почему не знаю (или знаю), но хочу это изменить.
- У Вас возникают трудности с построением близких отношений (дружеских, семейных). Или наоборот - не могу уйти, закончить тяжелые/разрушающие/изжившиеся себя отношения.
- Вопросы самореализации, поиска жизненного и профессионального пути, профессионального роста.
- Нестабильная самооценка. Не справляюсь с внутренним критиком, хочу для всех быть хорошим и т.д.
- Сложности с выбором, принятием решений, сепарацией, отстаиванием своих границ.
- Не справляетесь с эмоциями (тревога, злость, зависть, обида).
- Вы переживаете утрату/болезнь/расставание/переезд или другие сложные перемены в вашей жизни.
Консультации
Консультации проходят очно в Санкт-Петербурге, в уютном кабинете в 5 минутах от метро Гостиный двор.
Или онлайн - в программе Zoom из любой точки мира.
Длительность 50 минут
Стоимость 4000 рублей
Я работаю со взрослыми от 18 до 55 лет.
Я не работаю с зависимостями и расстройствами пищевого поведения, детьми и семьями.
Или онлайн - в программе Zoom из любой точки мира.
Длительность 50 минут
Стоимость 4000 рублей
Я работаю со взрослыми от 18 до 55 лет.
Я не работаю с зависимостями и расстройствами пищевого поведения, детьми и семьями.
В кабинете можно
- не бояться проявлять свои эмоции
- говорить о том что важно и быть принятым, услышанным
- можно злиться, бояться
- не все понимать, уточнять
- двигаться в своем темпе и брать столько времени «на подумать» сколько нужно.
- делиться смелыми мечтами и желанием выйти на новый уровень.
Кaждый человек, который обращается за психологической помощью, стремится узнать себя, сделать свою жизнь и отношения лучше, а значит, у нас точно есть общие ценности.
Обо мне
Блок Арина Викторовна
Мне 32 года, люблю музыку, рисование и гончарное дело. Коллекционирую винил и учусь играть на барабанах.
Опыт работы:
3 года – психологический центр Форсайт
2 года – частная практика
Более 3000 часов консультаций
Высшее образование:
МИП: “Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии”
СПбГУ: “Психология развития”
РАНХиГС: “Конфликтология”
Мне 32 года, люблю музыку, рисование и гончарное дело. Коллекционирую винил и учусь играть на барабанах.
Опыт работы:
3 года – психологический центр Форсайт
2 года – частная практика
Более 3000 часов консультаций
Высшее образование:
МИП: “Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии”
СПбГУ: “Психология развития”
РАНХиГС: “Конфликтология”
Запись на консультацию
Арина Блок
практикующий психолог
Просто напишите мне в удобном Вам мессенджере. Я скоро отвечу.
Популярные вопросы
Очно в Санкт-Петербурге, в уютном кабинете в 5 минутах от метро Гостиный двор. В зоне ожидания есть вода, чай, кофе, снэки, там вы можете настроиться на консультацию или отдохнуть после нее. При входе нужно будет переобуться в тапочки или можно принести с собой сменную обувь.
Онлайн - в программе ZOOM. Чтобы консультация прошла комфортно – можно заранее подготовить для себя воду, ручку, блокнот, салфетки и безопасное пространство, где вас никто не сможет слышать или отвлекать.
Первая встреча – ознакомительная, вы делитесь сложностью, с которой столкнулись, я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше вас узнать и понять, вы смотрите ощущаете ли вы себя комфортно и безопасно со мной, в конце встречи мы формулируем желаемое направление работы.
Онлайн - в программе ZOOM. Чтобы консультация прошла комфортно – можно заранее подготовить для себя воду, ручку, блокнот, салфетки и безопасное пространство, где вас никто не сможет слышать или отвлекать.
Первая встреча – ознакомительная, вы делитесь сложностью, с которой столкнулись, я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше вас узнать и понять, вы смотрите ощущаете ли вы себя комфортно и безопасно со мной, в конце встречи мы формулируем желаемое направление работы.
Длительность работы очень индивидуальна.
Если цель – узнать о какой-то теме больше, рассмотреть ее с разных сторон, получить поддержку и узнать новые механизмы решения, то работа может занять от нескольких встреч, до нескольких месяцев.
Глубокие личностные изменения требуют длительной регулярной работы от полугода и более.
Также длительность зависит от многих нюансов, например, частота встреч, количество ресурса и ваша включенность в работу.
Если цель – узнать о какой-то теме больше, рассмотреть ее с разных сторон, получить поддержку и узнать новые механизмы решения, то работа может занять от нескольких встреч, до нескольких месяцев.
Глубокие личностные изменения требуют длительной регулярной работы от полугода и более.
Также длительность зависит от многих нюансов, например, частота встреч, количество ресурса и ваша включенность в работу.
Да, сформулировать запрос самостоятельно бывает непросто, мы можем сделать это вместе. Если вы ощущаете, что вам плохо, сложно или что-то идет не так – этого достаточно.
Оптимальная частота встреч 1 раз в неделю. За это время успевает набраться материал для следующей встречи и не успевает забыться предыдущий. При финансовых ограничениях встречи могут проводиться 2 раза в месяц.
В кризисных ситуациях и при проживании горя консультации могут проводиться чаще.
В кризисных ситуациях и при проживании горя консультации могут проводиться чаще.
Иногда это происходит более плавно – через постепенное снижение частоты встреч, иногда быстрее – тогда мы договариваемся что следующая встреча будет завершающей. На последней встрече мы подводим итоги работы – с чем вы обратились в начале и к каким изменениям удалось прийти, как вы себя чувствуете, как будете применять новые знания в жизни. Важно не обрывать работу, а бережно завершить, как и любые другие отношения.
Полезное
Бить, бежать, или вежливо стоять на своем?
Как помочь себе самостоятельно?
На что обратить внимание?
